Prevent burnout and learn how to create a positive workspace for you

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For me, it’s a fine lline: Stress at work is mostly normal and as I believe sometimes it even can have a positive impact on your personal workflows and positive growth.
But unfortunately often this comes with feeling exhausted. When exhaustion leads to a downward spiral of negativity, unproductivity and even worse to negative effects on the mental and physical health it often results in a burnout.

As we should learn to take this seriously I find this article very helpful to get some inspiration how to shift stressful workloads into positives:

https://www.bizjournals.com/bizjournals/news/2024/05/01/how-employers-can-move-the-workforce-from-burnout.html?utm_source=st&utm_medium=en&utm_campaign=me_native&utm_content=PS&j=35290938&senddate=2024-05-07&page_id=page_22392957

The well-being of employees

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There is certainly a fair amount of equivalents for wellness committee in business speech but I very much support the key message of this article which is not a new but even more important friendly reminder to take care of employees well-being and to encourage a best-practice culture to see better results in a higher and long-term employee engagement.

This is a good read about it by forbes magazine.

picture: Getty Image / source: Forbes article
#forbes #wellbeing #employeeengagement

Work-life-balance – a topic in a job interview?

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Work-life balance – what does that mean to you and would you ask the hiring company about their philosophy on this in an interview?
I don’t mind working overtime to meet deadlines or project peaks, but it’s still a valid question interviewers and interviewees should be prepared for.

Here is an interesting #businessinsider read from a Gen Z perspective:

Feedback – how to give or receive

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I think we all have been there – giving or receiving feedback can be a though one, so here is an interesting read including some advice by #harvardbusinessreview on why it is important to listen and how to give feedback constructively.

sourece: https://hbr.org/

Here we go.

#feedback #selfgrowth #selfdevelopment #career #team #teambuilding

I am who I am. That is non-negotiable.

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This video just blew my mind. That is why I would love to share it here.

I am who I am. I’m not perfect. I am certainly not that bravest person in the world. My whole life is a learning process. Sometimes I overestimate myself, sometimes I do underestimate my skills. I made mistakes.
I love interacting with people and things I can learn from them. But I am who I am. Maybe I’m different a couple of years from now. But I am who I am. That is non-negiotable.

https://www.youtube.com/watch?v=6qfbpBzqitA

#belonging #courage #couragetostandalone #iam #iamwhoiam #nonnegiotable #beyourself #brave #trust #trustinyourself #integrity #boundaries #reliability #worthy #accountability #keeplearning #ownit

8 Tipps für den beruflichen Erfolg

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Die University of Washington hat einen spannenden Artikel von Dr. Ciera Graham veröffentlicht in dem sie Angewohnheiten teilt, die berulich Erfolgreiche in ihren Alltag integrieren, um sich voranzubringen. 8 Schritte, inspirierend – und machbar?:

  1. Die eigene Arbeit und Ziele kontinuierlich bewerten:
    So stellte sich Steve Jobs jeden Morgen die Frage: “Wenn das mein letzter Tag heute wäre, ist das was ich tue, das was ich machen möchte?. Ist die Antwort zu oft Nein, wird es Zeit für Veränderungen.
  2. Konsequentes Training:
    Wer im Job hoch hinaus will braucht Ausdauer und das auch im physischen Sinne. Körperliches und mentales Wohlbefinden sind essentiell für den Langstreckenmarathon zur erfolgreichen Karriere. Schon 20 bis 30 Minuten Sportroutine am Tag können nachweislich die Produktivität steigern, Stress reduzieren und Disziplin trainieren.
  3. Die Wichtigkeit mentaler Gesundheit nicht unterschätzen:
    In die menatle Gesundheit zu investieren kann ebenfalls zur Reduzierung von Stress führen. Übrig bleibt mehr Energie sowie Klarheit und somit die Chance sich besser auf das fokussieren zu können was wichtig ist.
  4. Den Status Quo hinterfragen:
    Haben wir schon immer so gemacht, wird zum Showstopper. Wer erfolgreich sein will, sollte offen für Veränderungen bleiben und vielleicht selbst einmal fragen, welche Neuheiten zur persönlichen und unternehmerischen Weiterentwicklung beitragen können.
  5. Ausgiebiges Lesen:
    Bill Gates liest etwa 50 Bücher im Jahr. Oprah Winfrey hat einen eigenen Buchclub. Wer liest bildet sich weiter.
  6. Produktivität steigern:
    Schon mal von der 80/20 Regel von Vilfredo Pareto gehört? … Ich in diesem Artikel zum ersten Mal. Im Grunde gilt hier die Annahme, dass etwa 80 Prozent des täglichen Outcomes im Job gerade mal auf 20 Prozent der anliegenden Aufgaben zurückzuführen ist. Das heisst Dinge priorisieren wird hier zum Schlüssel. Es gilt also festzulegen, welche Aufgaben zu den wichtigsten 20 Prozent zählen, um bestmögliche Unternehmen für die eigene Arbeit, das Team oder Unternehmen zu erzielen.
  7. Entscheidungsprozesse optimieren:
    Ganz nach dem Motto, was du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf Morgen, hilft es einfache Entscheidungen wie z.B. das Outfit für die morgige Strategie-Präsentation schon im Vorfeld zu treffen, um den Kopf an stressigen Tagen für das Wichtige freizuschaufeln.
  8. Mehrere Einkommensquellen:
    Interessanter Punkt, aber im Alltag vermutlich nicht für jeden Alltag realisierbar – das Anlegen mehrerer Einkünfte. Ein Learning aus der Pandemie für viele Unternehmen ist, dass unterschiedliche Einkommensquellen auch in Krisenzeiten absichern können. Empfohlen wird darüber nachzudenken aus welchen Talenten und Ideen sich bezahlte Unternehmungen etablieren lassen.

    Zum Artikel in ganzer Länger geht es hier lang: –>

Meinungen? Was sind eure Erfolgssrezepte?